Latih Mental Hingga Fisik, Apa Saja Manfaat Mengikuti Lari Maraton?
Latih Mental Hingga Fisik, Apa Saja Manfaat Mengikuti Lari Maraton? Bagi yang tidak terbiasa, mungkin ada saja yang tidak habis pikir mengapa ada orang yang mau menempuh lari maraton sejauh puluhan kilometer. Wajar jika merasa itu terlalu jauh dan menghabiskan energi. Meski demikian, manfaat lari maraton sepadan dengan jarak yang ditempuh, baik untuk fisik maupun mental. Namun keliru jika ada yang menganggap lari maraton sebagai aktivitas yang pasti bisa untuk menurunkan berat badan. Tidak ada gunanya lari maraton tapi asupan kalori tidak dikurangi. Manfaat lari maraton untuk fisik Jika belum terpikir untuk mulai mengikuti lari maraton, mungkin beberapa manfaat lari maraton ini bisa mengubah pikiran Anda: Membangun kekuatan tubuh Sudah tak terbantahkan lagi bahwa lari maraton akan meningkatkan kekuatan jantung serta menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap terkendali. Tubuh juga akan terlatih menyimpan glikogen serta memperkuat otot. Kualitas tidur lebih